الصحة

طرق التنحيف في اسبوع واسرع طريقة للتنحيف مجربة

احسن طرق التنحيف في اسبوع

إليكم طرق التنحيف في اسبوع عبر هذا التقرير، الزيادة في الوزن تعتبر من المشكلات التي تواجه الكثير من السيدات والرجال في كل مكان حول العالم، وبكل الطرق يحاولون خسارة هذا الوزن بشكل سريع من خلال تناول أدوية للتنحيف وإستخدام كريمات بدون جدوى، لذلك سوف نتناول معكم الأن طريقة التنحيف في أسبوع بشكل سريع وسهل وطبيعي وبدون أي آثار جانبية إن شاء الله فتابعوا معنا.

أغذية طبيعية لإنقاص الوزن في أسبوع

الأن في هذه الفقرة إليكم خلطات تنحيف الجسم وشده في اسبوع وبعض الأغذية.

عصير العنب إذا تم تناوله في الصباح والمساء بإنتظام ولمدة عشرة أيام متواصلة يساعد على التنحيف السريع.

تناول كوب من الماء مضاف إليه ملعقة من خل التفاح بشكل يومي يساعد على الشعور بالشبع ويزيل الدهون سريعاً كما أنه ينظم الهضم.

مغلي الينسون إذا تم تناوله على الريق قبل الوجبات الرئيسية يعمل بشكل كبير على إنقاص الوزن بسهولة وبصورة سريعة.

النعناع البلدي عن طريق غليه وتناول فنجان منه في الصباح على الريق ومرة في المساء من أكثر الأغذية الطبيعية فعالية في التخسيس.

الإكثار من تناول الخيار بين كل وجبة غذائية يعمل على رفع شعور الإنسان بالشبع لفترات طويلة.

تناول مغلي البابونج في الصباح قبل أي طعام يساهم في إنقاص الوزن كثيراً، فمن المعروف عنه أنه من أهم الأعشاب المهدئة والتي تساعد على الهضم وتشعر من يتناولها بالشبع.

وصفة لتنحيف الجسم في أسبوع

في اليوم الأول لبدء الرجيم لابد من تناول الفاكهة فقط ماعدا الموز ومن الأفضل تناول البطيخ وكل الحمضيات على أن تكون طازجة.

اليوم الثاني يعتمد على تناول الخضروات بكثرة فقط سواء كانت مسلوقة أو نيئة.

اليوم الثالث يتم دمج كل من الخضروات والفاكهة معاً ولكن بدون إستخدام أي زيوت أو زبدة أو حليب أو جبن، وممنوع تناول البطاطا الحلوة أو الموز.

اليوم الرابع يتم تناول ثمان حبات من الموز وثلاث أكواب من الحليب على أن يكون خالي الدسم، بالإضافة إلى تناول الحساء المكون من الخضروات.

اليوم الخامس يتم تناول فيه الأرز البني بجانب الخضروات والفاكهة.

اليوم السادس يؤكل فيه الأرز والفواكه والخضروات مع منع الزيت والزبدة والجبن والقشطة.

اليوم السابع يتم تناول الخضروات والأرز وعصير الفواكه فيه فقط.

شاهد أيضا: 

 

السابق
طريقة عمل الكوسكوس المغربي باللحم
التالي
الاكل الممنوع للحامل في الشهور الاولى

اترك تعليقاً