الصحة

طريقة تحضير عصير الليمون بالنعناع

فوائد عصير الليمون مع النعناع

عصير الليمون بالنعناع هو احد أنواع العصائر الباردة التي انتشرت في الآونة الأخيرة التي تتمتع بفوائد كبيرة للجسم وخاصة في فصل الصيف حيث تلطف من حرارة الجو المرتفعة، وتتميز بطعم لذيذ ومميز من خلال دمج الليمون الحامض مع النعناع ذات النكهة والرائحة المميزة، ولذلك نقدم في السطور القادمة فائدة عصير الليمون بالنعناع مع طريقة تحضيره في خطوات بسيطة فتابعونا.

فائدة عصير الليمون بالنعناع :

1:الليمون هو احد أنواع الموالح فهو يندرج ضمن قائمة البرتقال واليوسفي في الطعم الحامض بل ويتم زراعته في الكثير من المناطق الاستوائية والمعتدلة ويتميز ب أحتواءه على العديد من الفيتامينات والمعادن والعناصر الأساسية مثل فيتامين سي الذي يفيد الجسم في حالات نزلات البرد والانفلونزا.

2- بل ويمكن إضافته للكثير من الأطعمة والسلطات فيعمل على قتل البكتريا والجراثيم خاصة عندما يتم وضعه معا الدواجن واللحوم والأسماك فتقوم بتخلصها من الجراثيم الدقيقة التي لا ترى بالعين المجردة، ويعالج أيضاً الليمون حالات التهاب الحلق من خلال شرب كوب من عصير الليمون الساخن و أيضاً يساعد على إذابة الدهون خاصة عندما يضاف للنعناع وهو ساخن أو للجنزبيل.

3- أما بالنسبة للنعناع فهو يحتوي أيضاً على الكثير من المعادن والفيتامينات مثل فيتامين ب وفيتامين ج الذي يساعد على نضارة البشرة ويعمل النعناع على تعطير الفم وقتل البكتريا في اللثة، ولكن يجب العلم إن الإكثار من تناول النعناع بصفة شبه يوميه خاصة للرجال يؤثر على مستوى الخصوبة لديهم ويضعف الحيوانات المنوية قليلاً.

طريقة تحضير عصير الليمون بالنعناع :

أما بالنسبة  لمكونات تحضير عصير الليمون بالنعناع فهي بسيطة وسهلة ولا تحتاج لمجهود فيمكنك إحضار المكونات التالية حتى تكفي أربعة أفراد وهي كالآتي :
ربطة صغيرة من النعناع الأخضر .
• ثلاثة حبات من الليمون الأصفر .
• ثلاث ملاعق من السكر حسب الرغبة.
• نصف ملعقة صغيرة من الفانيلا.
• ملعقة صغيرة من اللبن حسب الرغبة .
• أربعة أكواب من الماء البارد.

– أما بالنسبة لطريقة التحضر فهي من خلال أخذ كمية النعناع ويتم قطف الأوراق الخضراء وتوضع جانباً بعد أن يتم شطفها بالماء جيداً ، بعد ذلك يتم تقشير الليمون ويقطع أجزاء صغيرة ويتم إزالة البذور منه وتوضع المكونات السابقة في الخلاط وتضرب عدة مرات ويقدم في الأكواب مع وضع قطع من الثلج به، ومن هنا تجدون فوائد الليمون الأسود المدهشة.

طريقة عمل عصير الليمون بنعناع

إليكم بالفيديو طريقة تحظير عصير الليمون بنعناع.

شاهد أيضا على موقع فائدة الشامل:

 

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

إغلاق