العلاقة الزوجية

كيف اتحمل الم الولاده

الم الولاده

إليكم الجواب على سؤال طريقة وكيف اتحمل الم الولاده؟ خصوصا أن معظم السيدات الحوامل يرغبن في ولادة سهلة بقدر الإمكان وحتى تكون الولادة أسهل من الضروري، يجب أن تكون السيدة الحامل على علم بما يزيد من ألم الولادة لتبتعد عنه وما ييسرها كي تقوم به، وسوف نتعرف من خلال هذا المقال على كيفية الولادة بشكل أسهل وحتى تتحملي ألم الولادة تابعي معنا.

كيف يكون ألم الولادة؟

إن ألم الولادة يكون على شكل انقباضات في الرحم والتي تدفع الجنين للخارج فضلاً عن الألم الآخر وهو حينما يدفع الجنين بنفسه للخارج عبر فتحة الرحم وهو ألم يشبه إلى حد كبير ألم الدورة الشهرية وأشد ولمعرفة الأمور التي تزيد من ألم الولادة حتى يتم تجنبها نوضحها لكي كما يلي:

 السمنة

فقد أثبتت الدراسات الحديثة والتي تم إجراءها على بعض السيدات الحوامل بأن هناك مشكلة في عضلة الرحم لدى السيدات اللاتي يعانين من السمنة والبدانة بشكل كبير فيشعرن بالألم الشديد أثناء الولادة وبتقلصات في الرحم أكثر من غيرهن من السيدات اللاتي لا يعانين من البدانة.

وجود ضعف عام في الصحة لدى الحامل يعرضها لولادة صعبة.

قلة الحركة يزيد من ألم الولادة ووجود أنيميا لدى الحامل يجعلها لا تتحمل الألم.

وسائل لتخفيف ألم الولادة

يوجد وسائل طبيعية يمكن لأي سيدة حامل القيام بها لتسهيل الولادة وحتى لا تشعر بالألم الشديد في هذه اللحظة ونذكر لكم بعضاً منها كما يلي:

التدريب على تمارين التنفس

  • فيمكن للسيدة الحامل أن تقوم بمشاهدة فيديوهات على المواقع بها طرق لتهدئة الجسم والأعصاب أو الالتحاق بدورات خاصة بالحوامل.
  • استخدام كمادات دافئة بمنشفة نظيفة ووضعها على البطن وأسفل الظهر مع تكرار الأمر مع قرب موعد الولادة.
  • أخذ حمام دافئ بشكل يومي بوضع الماء في البانيو والجلوس فيه، فقد أكدت الدراسات الحديثة بأن ذلك يقلل من ألم الولادة.
  • شاهد من هنا شيئ مهم: الأكل الممنوع على المرأة الحامل أثناء فترة الحمل
  • الهدوء وعدم التوتر والاسترخاء من أهم الأمور التي تساعد على الولادة السهلة
  • ممارسة التمارين الرياضية المناسبة لهذه الفترة تساعد بشكل كبير على الولادة بدون ألم كبير.
  •  الجلوس على كرة الولادة والمشي بها يساعد على تسهيل الولادة.
  • تناول المياه والسوائل بكثرة يعمل على التقليل من تقلصات الرحم لتعويض ما سوف تفقدينه من دم وتعرق أثناء الولادة.
  • تدليك الظهر والبطن لتخفيف انقباضات الرحم.

شاهد أيضا على موقع فائدة الشامل:

السابق
طريقة عمل كفتة اللحمة بالجبنة
التالي
اسباب ضعف الانتصاب وسرعة القذف وطريقة علاج القصف السريع

اترك تعليقاً