فوائد عامة

تجربتي مع عصير الشمندر والبرتقال

تجربتي مع عصير الشمندر والبرتقال

تجربتي مع عصير الشمندر والبرتقال يلعب الشمندر والبرتقال  له فوائد عديدة نتعرف عليها عبر موقع فائدة الشامل حيث يلعب دور مهم في حماية جسم الإنسان من الإصابة بالكثير من الأمراض المختلفة، حيث يحتوي كل منهما على عدد كبير من العناصر الغذائية المختلفة والمهمة لجسم الإنسان والتي تتمثل في الفيتامينات والمعادن والبوتاسيوم والألياف والأحماض المختلفة، ونظرًا للأهمية الكبيرة لكل منهما فسوف نقدم إليكم من خلال موضوعنا فوائد الشمندر والبرتقال العديدة في وقاية الإنسان من أمراض عديدة.

تجربتي مع عصير الشمندر والبرتقال

يلعب عصير الشمندر والبرتقال دور كبير في علاج الإنسان من مشاكل ضغط الدم المرتفع، ولعل ذلك يرجع لأن هذا العصير يتكون من فيتامين سي المهم للإنسان ولسلامته، كما يحتوي هذا العصير أيضًا علي حمض النتريك والذي يلعب دور هام في تسهيل عملية الدم في الأوعية الدموية وبالتالي فيلعب دور كبير في علاج ضغط الدم.

كما أن هذا العصير يعمل علي تقليل فرصة إصابة الإنسان بأمراض السرطان الخطيرة وذلك لأنه يحتوي علي عناصر مهمة للإنسان تتمثل في فيتامين ب وفيتامين سي، كما ينصح بتناول هذا العصير من قبل السيدات الحوامل وذلك لأنه يلعب دور كبير في تقليل فرصة إصابة الأجنة بأي مشاكل أو عيوب خلقية، كما يلعب دور في علاج الإصابة بقرحة المعدة الشديد وتقوية جهاز المناعة للإنسان.

طريقة عمل عصير الشمندر والبرتقال

يشكل هذا العصير أهمية كبيرة لجسم الإنسان ولذلك فسوف نقدم إليكم طريقة عمله بالتفصيل من خلال المكونات التالية:

المكونات

  • علبتان من الزبادي ويفضل أن يكون بطعم الفانيلا.
  • عصير برتقال يصل مقداره لحوالي لتر.
  • نصف كيلو من الشمندر.
  • سكر حسب الرغبة.

طريقة إعداد وتحضير عصير الشمندر مع البرتقال

  • نقوم في البداية بسلق الشمندر بشكل جيدًا حتي يصبح ذات قوام طري.
  • نخرجه من الماء ونتركه حتي يبرد بشكل جيد.
  • ونقوم بوضع الماء الذي تم سلق البنجر به مع السكر في الخلاط ونضيف أيضًا لهذا الخليط عصير البرتقال ونخلط جميع المكونات بشكل جيد.
  • نضيف الزبادي ونضرب جيدًا.
  • نحتفظ بالعصير في الثلاجة حتي يبرد بشكل جيد ، ونتناوله بعد ذلك ونستمتع بطعمه الرائع وفوائده العديدة لجسم الإنسان وللحفاظ علي صحته.

اقرا ايضا

السابق
موعد مباراة الاهلي والترجي الرياضي اليوم والقنوات الناقلة مجانا في دور المجموعات من دوري أبطال إفريقيا 2018
التالي
ما هي فوائد الحلبة مع الحليب الهامة للجسم

اترك تعليقاً