الرجيم

ماهو رجيم الديتوكس وطريقته

ماهو رجيم الديتوكس وطريقته

ماهو رجيم الديتوكس وطريقته فلقد ظهرت في الآونة الأخيرة عدد ضخم من أنظمة الريجيم التي تعتمد على تقليل نسبة الطعام الذي يتم تناوله على مدار اليوم مع أداء بعض التمارين الرياضية التي تحرق الدهون المخزنة، ولكن ظهر بقوة رجيم الديتوكس الذي حقق نتائج باهرة خلال فترة وجيزة من التطبيق، ولذلك دعونا نستعرض معكم بالتفصيل في السطور التالية مفهوم رجيم الديتوكس وطرق تطبيقه.

ماهو رجيم الديتوكس وطريقته

يعتمد رحيم الديتوكس بشكل كبير على تناول عد من الأطعمة بطريقة طهي معينة تعمل على طرد السموم والفضاءات الزائدة في الجسم بل وتعمل على رفع كفاءة الجسم على امتصاص الفيتامينات والمعادن من مختلف أنواع الأطعمة وبالتالي يتمتع الجسم بالصحة والعافية والحيوية والنشاط، فهو لا يقوم بتحديد الكميات بقدر ما يعتمد على تحديد طريقة تقديم الطعام فإن رجيم الديتوكس يبعتد عن كل المواد الكيميائية أو المواد المصنعة التي يتم إضافتها إلى الأطعمة مهما كانت.

وذلك بعد دراسات متعددة أقيمت على طبيعة جسم الإنسان التي تتأثر كثيرا بتلك الإضافات الكيميائية التي توضع مع الطعام مما تسبب له الخمول والكسل والشعور بالتخمة بصورة مستمرة مع فقد القدرة على التركيز وزيادة تخزين الجسم للدهون وعدم القدرة على الاستفادة من الفيتامينات والمعادن.

تعرف على: هل المشمش ينقص الوزن

طرق تطبيق رجيم الديتوكس

وبالتالي نستطيع أن نتعرف بصورة أدق على مكونات ذلك الرجيم فهو عبارة عن تناول الأطعمة المسلوقة أو الطازجة بصورة كبيرة.

فعلى سبيل المثال يتم تناول البيض مسلوق فقط والجبن القريش فقط واللبن خالي الدسم مع الخضروات الطازجة مثل البروكلي والقرنبيط دون دخولها في عمليات الطهي المعقدة، مع تحضير طبق كبير من السلطة يومياً مكون من الطماطم والخيار والجزر والبصل والخضروات الورقية بشكل عام مثل الجرجير والخس مع تناول الفاكهة بصورة مستمرة على مدار اليوم خاصة التفاح.

أما بالنسبة للحوم فهي الأخرى تتم من خلال ساقها في الماء أو تقطيعها إلى شرائح رفيعة للغاية حتى يتم نضجها سريعاً دون إدخال أي مواد دهنية مهدرجة مثل السمن أو الزبدة أو الزيت.

وبالتالي خلال فترة وجيزة للغاية يتمتع الفرد بالرشاقة والطاقة والحيوية معةخفض نسبة الكوليسترول في الدم وتحسين المزاج بصورة كبيرة والتخلص من السموم الركدة في جسد الشخص والتي تسبب لها الإصابة بالأمراض المزمنة فيما بعد مثل الأورام السرطانية لا قدر الله.

مواضيع قد تهمك: اضرار البرغل للحامل والجنس والسمنة

السابق
اسماء الشهور بالامازيغية
التالي
دعاء تحصين السيارة الجديدة من العين والحسد

اترك تعليقاً