الصحة

طريقة عمل رجيم تنظيف الجسم من السموم لمدة اسبوع

رجيم تنظيف الجسم من السموم

رجيم تنظيف الجسم من السموم يبحث الكثير منا عن افضل طرق خسارة الوزن واخلص الجسم من الدهون الزائدة بدون أن يؤثر على الصحة بشكل عام بل ويفضل أن يكون ذلك النظام يعمل على التخلص من السموم الزائدة التي تسبب ظهور الأمراض السرطانية فيما بعد، ولذلك نقدم لكم في السطور التالية طريقة عمل رجيم تنظيف الجسم من السموم لمدة اسبوع واحد فقط يتم خلالها خسارة ثلاثة كيلو مع الشعور بالطاقة والحيوية.

رجيم تنظيف الجسم من السموم

في البداية يجب أن يتم الإنتباه إلى طرق طهي وتحضير الطعام بدلاً من الإهتمام بالكميات فقط حيث يقوم البعض بتناول شريحة من الدجاج او اللحم ولكن من خلال مرورها في بعض من العمليات المعقدة سواء بإضافة التوابل الحارة أو بعض المواد الدهنية المشبعة.

مواضيع قد تهمك: اضرار البرغل للحامل والجنس والسمنة

مما بكل الفرد مزيد من الكيلو جرامات دون أن يدري لماذا، بل ويجب أن يتم البعد تماماً عن المنبهات مثل الشاي والقهوة والنسكافية والمشروبات الغازية التي تكسبك الوزن دون أن تدري وفي نفس الوقت تسبب تغيير في طبيعة الجسم وتؤثر على نشاط الإنسان بصورة كبيرة .

حيث يشعر بالكسل والرغبة في ملازمة الفراش مع عدم القدرة على بذل مجهود خلال اليوم حتى ولو كان بسيط مثل صعود الدرج.

طريقة عمل رجيم تنظيف الجسم من السموم 

أما بالنسبة لطريقة عمل رجيم تنظيف الجسم من السموم فهي تتمثل في اختيار وجبات طبيعية متوازنة تعتمد على الخضروات والفاكهة والأطعمة المسلوقة فقط.

فيجب أن يتم تناول الخضروات مثل البطاطس والبطاطا والبروكلي والبازلاء والفاصوليا من خلال وضعها في الماء أو طهيها بالبخار إذا أمكن ذلك، أما بالنسبة الفاكهة فيفضل تناول التفاح الاخضر مع الخوخ والمشمش والكيوي مع الرمان أو تلك الفاكهة التي تحتوي على نسب عالية من الألياف والمعادن، والبعد قليلاً عن تلك التي تحتوي على نسب عالية من الأملاح مثل المانجو.

تعرف على: ماهو رجيم الديتوكس وطريقته

ولكي يتم خسارة الوزن واخلص الجسم من السموم يتم تناول كوب من الماء الدافئ على الريق وتناول بيضة واحدة مسلوقة مع ثمرتين من الخيار وقطعة من الجبن القري.

أما وجبة الغداء فهي تتضمن قطعة من اللحم او قطعة من صدور الدجاج المشوية فقط مع طبق كبير من السلطة على أن يضاف لها قليل من الخل والليمون، بينما وجبة العشاء فيفضل أن خفيفة قدر الإمكان فيكفي أن يتم تناول كوب من اللبن الدافئ خالي الدسم مع ثمرة من التفاح الأخضر فقط.

تعرف على: هل المشمش ينقص الوزن

السابق
ما علاقة الشيكولاتة بالبواسير
التالي
موضوع تعبير عن 6 اكتوبر شامل

اترك تعليقاً