فوائد عصير الليمون بالنعناع والزنجبيل

فوائد عصير الليمون بالنعناع والزنجبيل عصير الليمون بالنعناع والزنجبيل له قيمة غذائية عالية ويستخدم كوقاية وعلاج من الكثير من الأمراض حيث يحتوي هذا المشروب على زيوت طيارة ومعادن وأملاح معدنية وفيتامينات متنوعة ومضادات أكسدة تحمي الجسم من الإصابة بالأورام السرطانية، ومن أهم الفيتامينات الموجودة به الكالسيوم وحمض الفوليك والبوتاسيوم والصوديوم والحديد والفسفور والزنك، تابعوا معنا في هذا المقال كي تتعرفوا على أهم فوائد عصير الليمون بالنعناع والزنجبيل.

فوائد عصير الليمون بالنعناع والزنجبيل

  • يعمل هذا المشروب على التقليل من ارتفاع ضغط الدم ويحافظ على صحة وأداء القلب بشكل طبيعي.
  • ينظم معدل السكر في الدم، وينظم ضربات القلب ويقلل من خطر الإصابة بالسكتات.
  • يساعد على تنشيط وظائف الكبد.
  • يعتبر مهدئ للألم والتقلصات التي تشعر بها السيدات في فترة الدورة الشهرية.
  • يستخدم لمعالجة تكيس المبايض.
  • يقلل من معدل الكولسترول في الدم، كما يخلص الجسم من السموم ويزيد من إدرار البول.
  • يعمل على تعزيز قدرة الجهاز العصبي وأداءه، بالإضافة إلى قدرته على معالجة فقر الدم.
  • يخلص الفم من البكتيريا التي تتسبب في ظهور الرائحة الكريهة.
  • يقي الأسنان ويحافظ على صحة اللثة من التعرض للنزيف.
  • يعتبر مقوي للعظام كما يقلل من الإصابة بالهشاشة، كما أنه يعمل على إمداد الجسم بالطاقة ويزيل التوتر والخمول.
  • يعتبر معقم للجروح ويخفف من ألم اللدغات والحشرات إذا تم وضعه على المكان المصاب.
  • يساعد على حماية ووقاية البشرة من أي عوامل قد تعرضها للتغير ويمنحها نضارة ونعومة فائقة.
  • يعمل على تحسين الدورة الدموية، ويقوي جهاز المناعة بالجسم ويخفف من خطر الإصابة بأي مرض معدي.

كيفية عمل عصير الليمون بالنعناع والزنجبيل

مكونات الوصفة

  • كوب واحد من السكر.
  • ملعقتان من الزنجبيل المبشور الطازج.
  • عصير ليمونة كبيرة الحجم.
  • أوراق من النعناع.
  • ماء بارد.

كيفية تحضير عصير الليمون بالنعناع والزنجبيل

  • نقوم بوضع السكر في زجاجة بها قمع من الأعلى.
  • نضيف الزنجبيل المبشور في كوب نظيف ثم نضع الليمون معه.
  • نضيف هذا المزيج على السكر بالزجاجة.
  • في النهاية نضع الماء البارد ونغلق الزجاجة ونحركها حتى يذوب السكر.
  • إذا كان الشخص يستخدم هذا المشروب لإنقاص الوزن فيتم الاستغناء عن السكر.

شاهد أيضًا:

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *